Zdrowie

Dziesięć lat temu siłownia była uważana za domenę kulturystów i fanatyków fitnessu, ale dziś szeroka rzesza ludzi stoi w kolejce, aby do niej dołączyć.

Kiedy ktoś po raz pierwszy sznuruje buty z myślą o bieganiu, rzadko myśli o czymś więcej niż o zrzuceniu kilku kilogramów. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że rozpoczyna.

Kilka lat temu post interwałowy był postrzegany jako kolejna modna dieta dla odważnych. Dziś jednak naukowcy odkrywają coraz więcej jej zaskakujących zalet